건강20 체형에 따라 단백질 보충제 다르게 먹어야 하는 이유 체형에 따라 단백질 보충제 다르게 먹어야 하는 이유 단백질 보충제는 헬스나 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 제품 중 하나입니다. 하지만 모든 단백질 보충제가 모든 사람에게 똑같이 맞는 건 아닙니다. 특히 체형별로 영양 흡수 방식이나 운동 목표가 다르기 때문에, 이에 맞는 보충제를 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 마른 체형, 통통한 체형, 일반 체형 각각에 맞는 단백질 보충제 선택 이유를 정리해 드릴게요. 1. 마른 체형은 고칼로리 단백질 제품 마른 체형은 기초대사량이 높고 에너지 소비가 빠른 편이라, 먹는 양에 비해 살이 잘 붙지 않아 체중 증가에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이런 경우엔 일반 단백질 보충제보다는 탄수화물과 지방 함량이 높은 게이너(Gainer) 제품이 적합합.. 2025. 6. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 20 다음
