건강20 뱃살 빼는 법, 2주면 충분합니다 왜 뱃살이 안 빠질까? 뱃살은 유독 잘 찌고 잘 빠지지 않아 많은 사람들이 고민하는 부위입니다. 특히 나이가 들수록 복부에 지방이 집중되면서 옷태는 망가지고 건강까지 위협받죠. 하지만 정확한 방법으로 2주만 집중하면 눈에 띄는 변화를 만들 수 있어요. 복부지방은 단순한 과식 때문만이 아닙니다.스트레스, 수면 부족, 운동 부족, 잘못된 식습관이 복합적으로 작용해요. 특히 내장지방은 보기엔 티가 안 나도 건강에 매우 위험합니다. 따라서 식단과 운동을 함께 관리하는 것이 핵심입니다. 2주 완성 뱃살 빼기 식단 1~3일 차 몸을 가볍게, 디톡스 식단 처음 3일은 복부에 쌓인 부종과 노폐물을 줄이는 데 집중해요. 삶은 계란 2개와 오이, 닭가슴살 샐러드, 두부 반찬 위주로 먹고, 정제 .. 2025. 5. 7. 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음
