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건강20

꽃가루 알레르기 대처 식단법 꽃가루에 강한 음식 vs 약한 음식 꽃피는 봄,설레는 계절이지만꽃가루 알레르기 있는분들에겐 고통의 계절이에요 재채기, 콧물, 눈 가려움까지…매년 반복된다면식단부터 바꾸는 것이,중요합니다! 꽃가루 알레르기에강한 음식들 생강천연 항염 효과기관지 안정재채기 감소 마늘면역력 강화알레르기 반응 억제 브로콜리, 시금치 등 녹황색 채소비타민 C 풍부염증과 히스타민 반응 완화 연어·고등어오메가3 풍부항염 작용코막힘 완화 꿀 (소량)꽃가루 내성 형성에 도움과다 섭취 주의! 양배추·케일장 건강 개선알레르기 반응 완화 꽃가루 알레르기에 피해야 할 음식 유제품 (우유, 치즈 등)점액 분비 증가 → 코막힘 심화 밀가루·가공빵염증 반응 유발 가능 설탕 많은 음식면역 균형 깨고 히스타민 반응 촉진 맥주 등.. 2025. 5. 8.

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